筋トレ・ダイエット 私設トレーニングジム”CRAZY GYM”の改造が進行中
以前、紹介した私設トレーニングジム、”CRAZY GYM”が少しづつ設備を整えている。 創設者の”Nao”が今回準備したのは、「マルチ トレーニング ベンチ」。 早速、組み立て開始。予算がないので本格的なトレーニングベンチではない「チョット...
健康/フィジカル-運動
筋トレ・ダイエット 
筋トレ・ダイエット コロナ対策で出来た私設のトレーニングジム”CRAZY GYM”
新型コロナの影響で、トレーニングジムに行くにも細心の注意がいるなか、自称”Nao"がプライベートジムを作った。 営利目的ではないので、24時間いつでも使い放題。会員制（友達ならだれでもOK）。（笑） 去年までは、屋外の貸駐車場の片隅で夜な夜...
筋トレ・ダイエット 筋トレでモデル体型をつくる
女子なら誰もがなりたいモデルの様な体型。 実は男子もカッコイイ体になりたいと思っているのです。 自分がなりたい理想の体型を考えた事がありますか？ 女子に聞くと大抵の場合「痩せたい」と言いますが、「痩せる」の定義が間違っている人が多いと思いま...
筋トレ・ダイエット 筋トレで血管を鍛える
ボディービルダーのような体は、好きな人もいれば嫌いな人もいます。しかし彼らの体をよく観察すると筋肉だけでなく血管も発達しているのがよくわかります。 あれは、体を鍛えているのと同時にダイエットによって脂肪を落としているから血管がはっきりと見え...
日常・趣味 整体は内容を調べてから施術を受けよう
近頃、住んでいる近くでもよく見かける整体院の看板、厚生労働省の統計によるとコンビニエンスストアの約2倍あるそうです。 近くにあるからといって、ただ肩こり腰痛を直したいと飛び込んだりしていませんか。 整体といっても様々な種類があるので、目的に...