筋トレ・ダイエット やり過ぎ厳禁！1日15分の筋トレが人生を変える
忙しい人。エリートだけが知っている短時間トレーニング。体を鍛えるだけでなく、知らなきゃ損をするメリットいっぱいの「人生を変える筋トレ！」
心/心理-言葉-行動
筋トレ・ダイエット 
学び・気づき 損得に過剰反応しないための心理学”保有効果”
保有効果とは、自分が所有したものに対して価値を感じ、手放したくないと思う心理です。行動経済学者の”ダニエル・カーネマン”の心理実験。
学び・気づき 損得に過剰反応しないための心理学”損失回避バイアス”
損失回避バイアスとは、報酬よりも損失のほうを大きく評価する心理。損失回避バイアスは「損失回避の法則（プロスペクト理論）」とも呼び、人は利益から得られる満足より、損失から得た苦痛の方が大きく感じてしまいます。そして、無意識に得をするよりも損をすることを避けようとするのです。
幸せの方程式 難しく考えるな！自尊心はだれでも持つことが出来る。
自尊心を持つのに特別な能力は必要ありません。だれでも自分の価値を信じて自分のことを好きになればなるほど幸せを感じるようになれます。ところが多くの人は自尊心について誤解しています。気楽に考えろ！ありのままの自分を認めてやれ！それが自尊心。自分...
経済・ビジネス これからの時代、経営者・リーダーに求められるもの
先行きが見えない現代社会を生き抜く”心理的安全性の高い組織”。つくれるのは”心理的柔軟性が高いリーダー”である。今だこそ大切な”ゆとりのある心”。人間力を磨く。
幸せの方程式 お金の奴隷にならないために
誰もが「お金が欲しい」と思っているのに、「カネもうけ」の話しを表に出すとネガティブにとられてしまいます。「お金の奴隷にならない」ためには「カネもうけ」がネガティブなものでは無い事を理解して何時でも「現状からおさらば」出来るお金を持つことです...
経済・ビジネス 「怒り」をコントロールする
「怒り」には非常に強いエネルギーがあり、人を動かす原動力になることもあれば、トラブルを発生させる原因にもなる。まるで自分の中に住んでいる怪物のような存在ように感じる。「怒り」という怪物をうまく飼いならせば、力強い味方になる。人は怒ると、スト...
幸せの方程式 転職・副業・不労所得！どれもうまく行かないのは何故？
「転職・副業」の目的は、現状から逃げ出すことではありません。目先の収入を求めるものでもありません。しっかりとした目的があってこそ成功する。
幸せの方程式 ストレスコーピング｜ストレスの原因と対処法を考える
「ストレスコーピング」（Stress coping）とはストレスに上手く対処する方法として考えられた技法で、ストレスそのものを分析し対処する方法です。日頃、ストレスに悩まされていても「体調が悪い！なんでだろう？」と思うばかりで、原因や対処法...