筋トレ・ダイエット 筋トレで脳を鍛える
筋トレと聞くと「ボディービル」や「ダイエット」を連想しますが、実はそれだけではありません。私も実感しているのですが頭の回転が良くなり記憶力もアップします。そして、認知症の予防にも効果があることを裏付ける論文もあるのです。筑波大学と米国カリフ...
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