幸せの方程式 心の持ち方で生活を変えると”人生”は思いどおりになります。
幸せになりたい！人生を変えたい！と思っても何も変わらない。 思っただけで変えられないのは、当たり前だとは解っているけれど深く考えない。 「幸せになりたい」⇒「深く考えるのが面倒だ」⇒望んでいない出来事⇒「不幸な私」⇒「幸せになりたい」 いつ...
Akito Mine
幸せの方程式 
男の料理 ワインといえば”ケンゾー エステイト”
ビデオゲームメーカー「カプコン」の創業者「辻本 憲三」がオーナーを務める「ケンゾー エステイトのワイナリー」をご存じだろうか。 「ケンゾウ エステート」ワインは銘醸地として名高いアメリカ・カリフォルニア州のナパ・ヴァレーで生産されている、1...
食事・料理 介護疲れの妻のために、手づくりハンバーグの店「とくら」でランチ
介護で疲れている妻の慰労と感謝のために、この頃よく夫婦でランチに行くようになった。 毎日「お疲れ様」。 90歳になる実母と義母の二人の介護。 私も手伝ってみるけど、女性の方が良く気が付くし、やる事に抜かりがない。（完敗です） とくらのハンバ...
筋トレ・ダイエット 私設トレーニングジム”CRAZY GYM”の改造。まだまだ進化する。
以前に紹介した私設トレーニングジム、”CRAZY GYM”の改造がいったん終了。 創設者の”Nao”が行った今回の改造と器具の増設を紹介。 インクラインベンチの正面にフォームが確認できる鏡を設置。向かって左側にダンベルとプレートが置ける棚。...
食事・料理 ”いきなりステーキ”でガーリックライスを自作
「いきなりステーキ」でガーリックライスを自作する方法を紹介しています。
筋トレ・ダイエット ダイエット【その5】腸内環境を整える
筋トレをして筋肉を増やそうと思っている人はどうしてもタンパク質の量を増やしたいところですが、過剰摂取は危険です。 一度に多くのタンパク質を摂取してしまうと消化吸収が出来なくなり、余った（余剰な）のもは分解されて窒素になりやがてアンモニアにな...
幸せの方程式 幸せを呼び込む私の「三猿」
感じる。幸せを感じる。自分の行動を変えていくと「感じる」のも。いままで見えなかったものが見えてきます。 人間の五感って自分でわかっているようでわかっていない。そして五感で感じると、その上の次元。第六感が働き始める。 五感は一般的に「視覚」「...
筋トレ・ダイエット ダイエット【その4】食事の摂り方
ダイエット【その3】の続編、今回は食べ方（食事の摂り方）を説明します。 プロのモデルは1日に6回の食事を摂るといいますが、これは単純に食事の回数を増やすことではありません。 ダイエット【その3】でカロリー調整とPFCバランスを整えた数字を分...
日常・趣味 メンズエステで有益な情報をゲット！なるほどと思ったこと。
病院の治療でも治せなかった、カミソリ負けで傷だらけになった皮膚。メンズエステに飛び込み、無料相談で教えてもらったことを実行するだけで完治しました。その後も続けていくと、どんどんと肌がきれいになっていくのを実感し、ついにはエステにはまってしまいました。