男の料理 男の料理｜クリスマスの一品に鶏もも肉のグリル
一流レストランのようなハーブの香りとスパイシーな味。15分で出来上げる調理法はクリスマス料理にピッタリ！
2021-12
男の料理 
男の料理 男の料理｜ほうれん草の茹で方（無水調理）
色止めに塩がいらない無水調理。茹で時間が1分程度。栄養と旨味が凝縮される無水調理。
男の料理 男の料理｜かぼちゃの煮付け（無水調理）
水を使わないから水っぽくならずに「かぼちゃ」本来の旨さを引き出せ、沸騰させる必要もないので短時間で仕上がります。
味付けの黄金比！
男の料理 男の料理｜15分で作れるボリューム満点の厚焼き玉子のホットサンド
ボリューム満点の厚焼き玉子のサンドイッチの有名店にも負けないホットサンド。
失敗しない厚焼き玉子の焼き方がポイント。
筋トレ・ダイエット 筋トレはマインドフルネスの効果がある
マインドフルネスの効果は主注力を高め、混沌とした精神状態をリセットすることができます。
悩み解決に打って付けの「筋トレ」の方法。人生を好転させる方法です。
男の料理 男の料理｜プロテイン入りバナナジュースで昭和家電で復活
何の因果か、子供の頃に母親が私のために作ってくれたバナナジュース、同じミキサーで母親のためにバナナジュースを作っている私がいる。
介護食、忙しい朝の朝食。
風景・観光 2021年12月11日（土）京都「東福寺」もみじの紅葉
京都「東福寺」の紅葉シーズンは終わりです。シーズン中は本堂（仏殿兼法堂）や三門が特別公開されていたのですが、それも今年は終了しました。 天通橋と東福寺本坊庭園（方丈）の拝観は通常期も公開されていますが、今日の拝観者は少数でした。紅葉したもみ...
建築・インテリア BenQモニター｜建築CAD、CGにGW2480Tモニターは使用できるのか？
3次元CAD（Revit・Archicadなど）を使って中高層ビルなどの設計を業としている建築士が、「CADソフトのメーカーが推奨しているスペックでなければいけないのか？」という疑問から、24インチFHDのモニター「BenQ GW2480T」が使用できるのか検討した記事です。参考にしてください。
文化・教育 京都コンサートホールで聴く「筝の古典から現代まで」
岩堀敬子と門下生による筝の古典から現代まで。
ゲストに沢井比河流先生と沢井麗先生。